СИЗДА ҲОЗИРДА ҚАНДАЙ ҲОЛАТ КУЗАТИЛАЁТГАНИНИ БЕЛГИЛАНГ:
🤢 Оғиздан нохуш ҳид келиши
🦷 Тилда ёки тишларда налёт борлиги
🚽 Ич келишини бузилиши (қабзият ёки диарея)
⏳ Ҳафтада 1 марта ёки ундан кам ахлат чиқиши
💨 Қорин дам бўлиши (метеоризм)
🌬 Кўп газ чиқиши ва бадбўй ҳид
🌸 Аллергия (қичишиш, тошма)
😣 Тери муаммолари (акне, экзема)
🍄 Замбуруғ касалликлари
😵 Чарчаш, бош айланиши, диққат пасайиши
💤 Сурункали чарчаш
🤧 Томоқ оғриғи, бурун битиши
🚺 Цистит, молочница, тез шамоллаш
🤒 Тез-тез касал бўлиш (ОРВИ, герпес)
Агар сизда юқоридагилардан….
🔺 3–4 та белги борлиги — ичаклар микробиоми (микрофлораси) бузилган бўлиши мумкин. Бу ҳолатни соғлом овқатланиш ва ичакларни қўллаб-қувватлаш орқали тузатиш мумкин.
🔺 5–6 та белги борлиги — ичаклар микробиоми ёрдамга муҳтож. Жиддий ёндашув керак, сабабини аниқлаб бартараф қилиш лозим. Фақат соғлом овқатланиш етарли бўлмаслиги мумкин.
🔺 7 ва ундан кўп белги борлиги — ⚠️ ичакларингизга зудлик билан ёрдам керак! Босқичма-босқич микробиомни тиклаш зарур, акс ҳолда жиддий муаммолар келиб чиқиши мумкин.
👇 Ўзингизни текшириб кўринг ва хулоса чиқаринг
