Тескари туюладиган даъво: чуқур нафас олиш фойда эмас — 150 га яқин касалликка сабаб бўлиши мумкин экан. Константин Бутейко 1952 йилда кашф қилган бу усул синовларда астма ва гипертонияда 90% дан ортиқ самара берган, ҳатто СССР соғлиқни сақлаш вазирлиги тасдиқлаган. Лекин оммалашишига нима тўсқинлик қилди?..
Мақолада ўқийсиз:
— назорат паузаси — соғлиқни сонияларда ўлчайдиган оддий тест;
— бурун орқали нафас олиш нега ўта муҳим: 5 та сабаб;
— оғиз билан нафас олишнинг болалардаги оқибатлари;
— бурунни 1 дақиқада очадиган амалий машқ.
Тўлиқ мақола 👉 https://medium.com/p/aa89e02b2518
