Овқат ҳазм қилиш тизимини тиклаш босқичма-босқич амалга оширилганда самара юқорироқ бўлади. Ҳар бир босқичнинг ўз вазифаси бор.
1-босқич. Ошқозонни тиклаш (2–4 ҳафта)
Бу босқичда ошқозон кислотаси ва овқат ҳазм қилиш жараёни қўллаб-қувватланади.
Тавсия этилиши мумкин:
Бетаин HCl (оқсилли овқат билан)
Ҳазм ферментлари
Аччиқ ўсимлик экстрактлари (овқатдан 10–15 дақиқа олдин)
2-босқич. Ичак шиллиқ қаватини тиклаш (3–6 ҳафта)
Ичак деворини мустаҳкамлаш ва озиқ моддаларнинг яхши сўрилишини таъминлаш мақсад қилинади.
Тавсия этилиши мумкин:
L-глутамин (эрталаб оч қоринга)
Коллаген
Омега-3
3-босқич. Ўт ажралишини қўллаб-қувватлаш (3–4 ҳафта)
Ўт суюқлигининг яхши ажралиши ёғларни ҳазм қилиш ва жигар фаолияти учун муҳим.
Тавсия этилиши мумкин:
Таурин
Артишок
Расторопша
Лецитин
4-босқич. Ичак микробиотасини тиклаш (4–8 ҳафта)
Фойдали бактериялар учун қулай муҳит яратилиб, микрофлора мувозанати тикланади.
Тавсия этилиши мумкин:
Пребиотиклар (инулин, псиллиум)
⚠️ Муҳим
Босқичлар кетма-кетлигига амал қилмаслик кутилган натижани бермаслиги ёки муаммоларнинг қайта пайдо бўлишига сабаб бўлиши мумкин.
Эслатма: Бу умумий схема ҳисобланади. Ҳар бир инсоннинг таҳлиллари, ташхиси ва шикоятларига қараб қўшимчалар ва уларнинг дозаси индивидуал танланиши лозим. Мутахассис тавсияси билан қабул қилиш мақсадга мувофиқ.
