Инсонлар икки тоифага бўлинади: эрталабки чумчуқлар ва тунги бойўғлилар. Тадқиқотларга кўра, бойўғлиларда юрак хуружи ва инсульт хавфи юқорироқ экан. Лекин олимлар одатларни ҳисобга олишганда кутилмаган хулоса чиқди: айбдор кеч тунларнинг ўзи эмас экан...
Мақолада ўқийсиз:
— бойўғлиларнинг юрагини аслида нима хавф остига қўяди;
— ички соатни бутунлай ўзгартириб бўлмайди, лекин суриш мумкин — қандай;
— мутахассисларнинг 9 та амалий тавсияси;
— уйқу борасидаги энг гўзал ўрнак кимники экани.
Тўлиқ мақола 👉 https://medium.com/p/338b4ce6f0de
