Кўп одамлар ёғли жигар касаллиги фақат ёғли овқатлар ёки алкогол билан боғлиқ деб ўйлашади. Бироқ, метаболик касалликлар ҳам муҳим омил ҳисобланади.
Ортиқча калория, кўп миқдорда ширинликлар ва шакарли ичимликлар, ортиқча овқатланиш ва ҳаракатсиз турмуш тарзи жигар ҳужайраларида инсулин қаршилиги ва ёғ тўпланишига олиб келиши мумкин.
Ёғли жигар касаллиги кўпинча ортиқча вазн, юқори қон шакари ва липидлар алмашинуви бузилишлари билан бирга келади. Бироқ, узоқ вақт давомида у сезиларли аломатларга олиб келмаслиги мумкин.
Жигар юқори даражада тикланиш қобилиятига эга. Мувозанатли овқатланиш, етарли миқдорда оқсил ва тола, сабзавотлар, соғлом ёғлар ва мунтазам жисмоний фаоллик бунинг учун жуда муҳимдир.
Ёғли жигар касаллиги кўп жиҳатдан метаболик саломатлик билан боғлиқ. Шунинг учун, нафақат битта овқат ёки аломатни, балки умумий турмуш тарзингизни ҳам назорат қилиш муҳимдир.
