🥝 Булғор қалампири
🍊 Апельсин, лимон ва бошқа цитрус мевалар
🥝 Киви
🌹 Итбурун (шиповник)
🫐 Қора смородина
🥦 Брокколи, брюссель карами, гулкарам ва Пекин карами
🍓 Қулупнай
🍅 Помидор
🥔 Картошка
🥬 Исмалоқ, петрушка, укроп, кинза, кресс-салат ва шавель
🌶 Аччиқ чили қалампири
🍍 Ананас
🍎 Олма
🥭 Хурмо
🫐 Облепиха
Бу маҳсулотларни мунтазам истеъмол қилиш организмнинг витамин C га бўлган эҳтиёжини қондиришга ёрдам беради.
