• Ётоқдан кескин туриш — қон босими “сакраши” мумкин
• Эрталаб муздек сув ичиш — қон томирларга стресс беради
• Оч қоринга қаҳва ичиш — юрак ва ошқозонга зарар етказиши мумкин
• Кескин эгилиш ва ҳаракатлар — умуртқа ва қон томирларга юклама беради
• Шошилиб югуриш — юрак ва бўғимларга ортиқча босим беради
• Телефон билан ётиш — уйқу ва хотирани бузади
• Нонушта қилмаслик — диабет ва ошқозон-ичак муаммолари хавфини оширади
• Кечки овқатни жуда кеч ейиш — уйқусизлик ва ортиқча вазнга олиб келади
• Етарли сув ичмаслик — қон қуюқлашиши ва буйракка юклама беради
• Ёруғликда ухлаш — мелатонин бузилиши ва тез чарчашга сабаб бўлади
• Узоқ вақт ўтириш — мушаклар ва бўғимларни заифлаштиради
• Шошилиб овқат ейиш — дам бўлиш, жиғилдон қайнаши ва вазн ортишига олиб келади
• Доимий стресс — қаришни ва касалликларни тезлаштиради
• Кунни кескин бошлаш — юрак ва асаб тизимига стресс беради
