Ҳайздан олдин кайфият ўзгариши ва кучли иштаҳа илмий жиҳатдан кўпинча ҳайз циклидаги гормонал ўзгаришлар билан боғлиқ.
🧬 Организмда нима содир бўлади?
Ҳайздан олдинги лютеин фазасида прогестерон ва эстроген миқдори ўзгаради. Бу ўзгаришлар мияда кайфият ва иштаҳани бошқарувчи тизимларга таъсир қилиши мумкин.
1. Эстрогеннинг пасайиши
Эстроген камайиши серотонин тизимига таъсир қилиши мумкин.
Натижада кайфият тушиши, асабийлашиш, таъсирчанлик ёки йиғлоқилик пайдо бўлиши мумкин.
2. Прогестероннинг ўзгариши
Овуляциядан кейин прогестерон кўтарилади, ҳайз яқинлашганда эса пасаяди.
Бу айрим аёлларда чарчоқ, уйқучанлик, кайфият ўзгариши ва иштаҳанинг ортишига олиб келиши мумкин.
3. Кучли иштаҳа ва ширинликка хоҳиш 🍫
Ҳайз олдидан организмнинг энергияга бўлган эҳтиёжи бироз ошиши мумкин. Шунинг учун:
кўпроқ овқат ейиш,
ширинлик ва углеводларга кучли хоҳиш,
тез-тез оч қолиш кузатилиши мумкин.
Бунда серотонин, дофамин, инсулин ва иштаҳани бошқарувчи гормонлар ҳам роль ўйнайди.
