Эверестни шортикда забт этган, музли ваннада соатлаб ўтира оладиган одам. Аммо уни машҳур қилган нарса рекордлар эмас.
Унинг фикри оддий, лекин кескин: замонавий инсон ўзининг туғма кучидан узоқлашиб қолди. Биз стрессдан қочамиз — ва шу билан ривожланишдан ҳам қочамиз.
Видеода:
— Совуқ душни 30 сониядан бошлаш
— Нафассиз туриш машқлари нима беради
— 4:30 да уйғониш, кунига бир маҳал овқат
— Депрессиядан чиқишда совуқ сувнинг роли
— «Ҳақиқий бойлик пулда эмас, қалб бойлигида»
Тана ва руҳ биз ўйлагандан кўпроғига қодир — фақат уларни етарлича чиниқтириш керак.
▶️ Тўлиқ видео:
https://www.youtube.com/watch?v=kntPdurJLL8
Сиз совуқ душни синаб кўрганмисиз?
