Мана, пўстларни ташлаб юборганда нималарни йўқотамиз:
🍏 Олма пўсти
— юрак-қон томир соғлиғини қўллаб-қувватлашга ёрдам бериши мумкин
— ҳазмни яхшилашга кўмаклашади
Айниқса чарчоқ ва ҳолсизликда фойдали бўлиши мумкин.
👉 Қуритиб, чойга қўшинг.
🥔 Картошка пўсти
— яллиғланишга қарши хусусиятлари бўлиши мумкин
— бўғим соғлиғини қўллаб-қувватлашга ёрдам бериши мумкин
👉 Пўстларни қайнатиб, илиқ ҳолда ичинг. Энг муҳими — картошка кўкармаган ва яхшилаб ювилган бўлиши керак.
🥕 Сабзи пўсти
— кўриш ва тери соғлиғини қўллаб-қувватлайди
— иммунитетга ёрдам бериши мумкин
Унда жуда кўп фойдали моддалар мавжуд.
👉 Яхшилаб ювиб, шўрва ва димламаларга қўшинг; қуритиб, чой каби дамланг.
🍌 Банан пўсти
— бўғим ва тери соғлиғини қўллаб-қувватлашга ёрдам бериши мумкин
👉 Ички томони билан суртинг ёки босиб қўйинг.
Банан пўстидан тайёрланган дамлама хона гулларига ҳам жуда ёқади!
🍊 Апельсин ва лимон пўсти (цедраси)
— жигар ва қон томирлари соғлиғини қўллаб-қувватлашга ёрдам бериши мумкин
👉 Қуритиб, чойга қўшинг.
🥒 Ёш бодринг пўсти
— ортиқча суюқлик мувозанатини қўллаб-қувватлашга ёрдам бериши мумкин
— қон томирлари учун керакли калий ва кремний сақлайди
👉 Агар аччиқ бўлмаса, бодринг билан бирга истеъмол қилинг.
🍆 Бақлажон пўсти
— холестерин мувозанатини қўллаб-қувватлашга ёрдам бериши мумкин
— юрак соғлиғини қўллаб-қувватлайди
👉 Бақлажонни пўстини арчимасдан пиширинг.
🌿 Соғлом яшаш — оддий одатлардан бошланади!
