Блог

Витаминни фақат қабул қилиш эмас, уни тўғри вақтда ва тўғри усулда қабул қилиш ҳам муҳим. Айрим витаминлар овқат билан яхши сўрилса, баъзиларини алоҳида қабул қилиш мақсадга мувофиқ. 🌅 ЭРТАЛАБ — НОНУШТА БИЛАН ☀️ D3 +…

Селен — организмнинг антиоксидант тизими учун муҳим микроэлемент. У айниқса глутатионпероксидаза (GPx) каби ферментларнинг ишлаши учун керак. ✨ Селен нима қилади? • 🛡️ Ҳужайраларни оксидатив стрессдан ҳимоя қилишга…

🦋 Селен қалқонсимон безга қандай ёрдам беради? 1. Т4 → Т3 айланишига ёрдам беради Селенга боғлиқ ферментлар Т4 (тироксин) гормонини организм учун фаолроқ бўлган Т3 га айлантиришда иштирок этади. 2. Безни оксидловчи…

Асосий вазифалари: • 🧠 Мия фаолияти — нейронлар мембранасини қўллаб-қувватлайди, хотира ва когнитив функциялар учун муҳим. • ❤️ Юрак-қон томир тизими — триглицеридлар миқдорини камайтиришга ёрдам беради. • 🩸 Қон…

У организмнинг ўзида, асосан ҳужайраларда ҳосил бўлади ва оксидатив стрессдан ҳимояланишда иштирок этади. Глутатионнинг асосий вазифалари:• 🛡️ Ҳужайраларни эркин радикаллар таъсиридан ҳимоя қилишга ёрдам беради• ♻️ Бошқа антиоксидантларни, жумладан С ва Е витаминларини қайта тиклашда иштирок этади• 🧬 Ҳужайраларнинг нормал фаолиятини қўллаб-қувватлайди• 🧪 Жигарнинг организмдаги айрим моддаларни зарарсизлантириш жараёнларида иштирок этадиГлутатион 3 та аминокислотадан ташкил топган: глутамат, цистеин ва глицин.👉 NAC эса глутатионнинг тўғридан-тўғри ўзи эмас. NAC цистеин манбаи бўлиб, организмда глутатион ҳосил бўлишини қўллаб-қувватлайди.NAC (N-ацетилцистеин) — аминокислота цистеиннинг ҳосиласи бўлган модда. У организмда глутатион ҳосил бўлишини қўллаб-қувватлайди.🛡️ NACнинг асосий хусусиятлари:• Глутатион синтези учун цистеин манбаи бўлиб хизмат қилади.• Организмнинг...

Иммунитет фаолияти сусайганда организм инфекцияларга қарши курашишда қийналиши мумкин. Қуйидаги белгилар тез-тез учраса, эътибор бериш керак: 🔹 Тез-тез шамоллаш — инфекциялар қайта-қайта такрорланиши. 🔹 Касалликнинг…

У организмнинг ўзида, асосан ҳужайраларда ҳосил бўлади ва оксидатив стрессдан ҳимояланишда иштирок этади. Глутатионнинг асосий вазифалари: • 🛡️ Ҳужайраларни эркин радикаллар таъсиридан ҳимоя қилишга ёрдам беради • ♻️…

Антиоксидант ҳимоя — организм ҳужайраларини эркин радикаллар келтириб чиқариши мумкин бўлган зарардан ҳимоя қилувчи тизим. Оддий қилиб айтганда: 🧬 Эркин радикаллар — организмда табиий равишда ҳосил бўладиган беқарор…