Блог
Сувсизланиш фақат оғиз қуриши билан боғлиқ эмас. Баъзан танамиз турли хил аломатлар билан ёрдам сўрайди. Лабларнинг ёрилиши, тушунарсиз бош оғриғи, ич қотиши, тери ва кўзларнинг қуриши, кўзлар остидаги қора доиралар,…
23.09.2026
Аввало муҳим ҳақиқат: ❌ Ҳеч қайси маҳсулот организмдаги ёғни «эритиб юбормайди». ✅ Аммо айрим маҳсулотлар тўйиш ҳиссини ошириши, иштаҳани назорат қилишга, энергия сарфини бироз кўпайтиришга ва умумий калория истеъмолини…
22.09.2026
1. 22:00 ухлашга ётиш. 2. Ухлашдан олдин ваннага 500 мг магний сульфат солиб, 15–20 минут, ҳафтасига 2 марта ўтирасиз. 3. Телефон ва информацион оқимни камайтириш, кўпроқ сайр қилиш, китоб ўқиш. 4. Физик активлик —…
21.09.2026
Стрессни шартли равишда 2 турга ажратиш мумкин: 1️⃣ Қисқа муддатли стресс Кундалик муаммолар, шошилинч вазиятлар ёки вақтинчалик асабийлашиш. 2️⃣ Сурункали стресс Доимий асабийлик, узоқ давом этадиган хавотир ва…
20.09.2026
Улар организм учун муҳим бўлган гормонларни ишлаб чиқаради: • Кортизол — стрессга жавоб реакцияси, қондаги қанд миқдори, моддалар алмашинуви ва яллиғланишни бошқаришда иштирок этади. • Адреналин ва норадреналин — юрак…
20.09.2026
Тадқиқотларга кўра D3 витамини ёки темирнинг танқислиги дунёнинг ўртача 50–70% ида учрайди ва кўпчиликнинг бундан хабари бор. Лекин биласизми, бундан ҳам муҳимроқ нутриент борки, унинг танқислиги бошқа…
19.09.2026
1. Жигар ва ўт пуфагини текшириш учун: УЗД брюшной полости (пробный текширув билан), симптомларига қараб копрограмма, АЛТ, АСТ, билирубин прямой ва непрямой, умумий холестерин, СРБ, ферритин, гомоцистеин. 2. Гистамин…
18.09.2026
Мигреньнинг сабаблари: 🔹 Бўйин соҳасида қисилиш, қон айланиши бузилиши 🔹 Жигар детокси бузилиши, сафро қуюқлашиши, интоксикация 🔹 Кислород етишмаслиги 🔹 Аммиак ошиши 🔹 Гистамин ошиши 🔹 Эстроген гормонлар кўплиги…
17.09.2026
